ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА.............................................................. 3
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА..................................................... 5
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПРИ ОЖИРЕНИИ.... 7
Что такое ожирение.............................................................. 7
Борьба с пищевой зависимостью (перееданием)............. 18
Соблюдение малокалорийной диеты................................. 23
Дозированные физические нагрузки.................................. 28
Массаж и самомассаж......................................................... 33
Водные процедуры и обертывание.................................... 35
Приложение........................................................................ 39
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОБЩЕМУ УХОДУ...................... 39
1. Комната – оборудование и расположение................... 39
2. Кровать – ее расположение, высота, превращение
обычной кровати в функциональную 42
3. Освещение, температура и влажность воздуха.......... 48
4. Проветривание и уборка помещения........................... 50
5. Положение в постели.................................................... 54
6. Смена постельного и нательного белья....................... 58
7. Уход за глазами............................................................. 61
8. Уход за носом............................................................... 61
9. Уход за полостью рта................................................... 62
10. Уход за кожей................................................................ 63
11. Уход за волосами........................................................... 66
12. Подача судна................................................................. 67
13. Подача мочеприемника................................................ 68
14. Подмывание................................................................... 70
15. Кормление..................................................................... 70
16. Перемещение в кровати................................................ 78
17. Перемещение с кровати на каталку
или носилки и наоборот................................................ 79
